Здорове
харчування —
шлях до
довголіття
Персоналізовані плани харчування, розроблені спеціально для людей старшого віку. Підтримайте своє здоров'я, енергійність та активність на довгі роки.
✓ Без прихованих платежів ✓ Гарантія результату ✓ Індивідуальний підхід
Нам довіряють тисячі українців
Наші послуги для вашого здоров'я
Комплексний підхід до планування харчування з індивідуальними рішеннями для кожного клієнта.
Персональні плани харчування
Індивідуально розроблені меню з урахуванням ваших смакових переваг, особливостей організму та рекомендацій спеціалістів.
Консультації нутріціолога
Професійні поради щодо збалансування раціону, вибору корисних продуктів та адаптації харчування до вікових потреб.
Щотижневе планування
Готові меню на тиждень з переліком продуктів та простими рецептами, які легко приготувати самостійно.
Моніторинг прогресу
- ✓ Щотижневі звіти про ваш прогрес
- ✓ Відстеження енергійності та настрою
- ✓ Корегування плану за результатами
Адаптація до регіону
- ✓ Сезонні українські продукти
- ✓ Місцеві традиції харчування
- ✓ Доступність у вашому регіоні
Хто ми такі?
7 років турбуємося про ваше здоров'я
MealNavigator — це команда досвідчених нутріціологів, дієтологів та кулінарів, які об'єднались з однією метою: допомогти людям старшого віку підтримувати активність та здоров'я через правильне харчування.
Науковий підхід
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері геронтології та нутріціології.
Локальна експертиза
Глибоке знання українських продуктів, традицій та особливостей харчування в різних регіонах країни.
Індивідуальний підхід
Кожен план розробляється з урахуванням унікальних потреб, медичних особливостей та особистих переваг.
Наша місія
Зробити здорове харчування простим, доступним та смачним для кожної людини старшого віку в Україні.
"Здоров'я — це не лише відсутність хвороб, а повнота життєвих сил та радості від кожного дня"
Освітній центр здорового харчування
Корисна інформація та практичні поради для підтримки вашого здоров'я через правильне харчування.
Основи правильного харчування після 50
З віком потреби організму в поживних речовинах змінюються. Важливо розуміти ці зміни та адаптувати свій раціон для підтримки оптимального здоров'я та енергійності.
🥗 Більше клітковини
Покращує травлення та знижує ризик серцево-судинних захворювань
🐟 Омега-3 кислоти
Підтримують здоров'я мозку та зменшують запалення
🥛 Кальцій і вітамін D
Зміцнюють кістки та підтримують м'язову функцію
💧 Достатньо рідини
Підтримує гідратацію та функцію нирок
Пам'ятайте: Кожна людина унікальна. Наші спеціалісти допоможуть підібрати оптимальний раціон саме для вас.
Швидкі поради
- • Їжте 5-6 разів на день невеликими порціями
- • Включайте білок у кожен прийом їжі
- • Обмежте споживання солі та цукру
- • Пийте воду перед кожним прийомом їжі
🍂 Сезонні продукти грудня
Потрібна консультація?
Наші спеціалісти з радістю допоможуть вам розробити персональний план харчування.
Отримати консультаціюЧому правильне харчування важливе після 50?
Підтримка енергійності
Збалансований раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня, допомагає зберігати активність та бадьорість.
Зміцнення імунітету
Правильне поєднання вітамінів та мінералів підвищує захисні функції організму, знижує ризик захворювань.
Покращення настрою
Поживні речовини впливають на вироблення гормонів щастя, підтримують емоційну рівновагу та позитивний настрій.
Підтримка розумової активності
Омега-3 кислоти та антиоксиданти покращують пам'ять, концентрацію та загальні когнітивні функції.
Як працює MealNavigator
Простий та зрозумілий процес створення персонального плану харчування, який підходить саме вам.
Анкетування
Заповнюєте детальну анкету про ваші смакові переваги, стан здоров'я та спосіб життя.
Аналіз
Наші спеціалісти аналізують ваші дані та створюють індивідуальні рекомендації.
Розробка плану
Отримуєте персоналізований план з меню, рецептами та списком покупок.
Супровід
Регулярна підтримка та корегування плану залежно від ваших результатів.
Відгуки наших клієнтів
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки правильному харчуванню.
Марія Іванівна
67 років, Київ
"Завдяки MealNavigator я відчула прилив енергії та покращила своє самопочуття. Рецепти прості та смачні, а головне - я нарешті знаю, що їм корисну їжу."
Петро Олексійович
72 роки, Львів
"Дуже задоволений сервісом. Консультації спеціаліста допомогли мені краще розуміти потреби мого організму. Тепер почуваюся набагато краще!"
Ольга Михайлівна
58 років, Харків
"Персоналізований підхід - це саме те, що мені потрібно було. Планування стало простішим, а їжа - смачнішою та кориснішою."
Приєднуйтесь до тисяч задоволених клієнтів
Більше 5,000 людей старшого віку вже довіряють нам своє здоров'я та отримують персоналізовані рекомендації щодо харчування.
Почати свій шлях до здоров'яЧасті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наш сервіс планування харчування.
Чи підходить сервіс людям з особливими дієтичними потребами?
Так, наші спеціалісти розробляють плани харчування з урахуванням індивідуальних особливостей організму, включаючи алергії, непереносимість окремих продуктів, а також рекомендації лікарів. Ми працюємо з різними дієтичними обмеженнями та адаптуємо меню під ваші потреби.
Як швидко я побачу результати від нового плану харчування?
Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають вже через 1-2 тижні: покращується енергійність, нормалізується травлення, поліпшується настрій. Більш помітні результати, такі як стабілізація ваги та покращення загального самопочуття, проявляються через 4-6 тижнів регулярного дотримання рекомендацій.
Чи потрібно купувати дорогі чи екзотичні продукти?
Ні, наші меню складені з доступних продуктів, які можна знайти в будь-якому звичайному магазині чи на ринку. Ми робимо акцент на сезонних українських продуктах, які є корисними, смачними та доступними за ціною. Середня вартість продуктів на тиждень не перевищує звичайний сімейний бюджет на харчування.
Чи можу я змінювати запропоновані страви на свій смак?
Звичайно! Наші плани харчування достатньо гнучкі для адаптації під ваші смакові переваги. Ми надаємо альтернативні варіанти страв та інгредієнтів, а також поради щодо правильної заміни продуктів без втрати корисних властивостей. Головне - дотримуватися основних принципів збалансованого харчування.
Які гарантії надає MealNavigator?
Ми гарантуємо індивідуальний підхід до кожного клієнта та постійну підтримку протягом всього періоду співпраці. Якщо протягом першого місяця ви не будете задоволені нашим сервісом, ми повернемо повну вартість або безкоштовно скоригуємо план харчування відповідно до ваших побажань.
Чи потрібна попередня консультація з лікарем?
Хоча наші рекомендації є безпечними та збалансованими, ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші спеціалісти можуть працювати в співпраці з вашими медичними спеціалістами для досягнення найкращих результатів.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з намиПочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і наші спеціалісти зв'яжуться з вами для детальної консультації та розробки персонального плану харчування.